よくいただくご質問
30分だけしかできない？30分もしなきゃいけない？
そんなことはないです。
15分でも１時間でも、皆さんの都合に合わせてお好きな時間ご利用いただけます。
着替える場所はある？
更衣スペースがございます。着替えたものや荷物はロッカーに置いてご利用いただけます。
室内シューズは必要なの？
身体への衝撃を少なくするため、運動時はシューズをご着用いただくことをオススメします。
シャワールームはありますか？
シャワールームはございませんが、洗面台がございますので、そちらで手や顔を洗う等、
自由にご利用していただけます。
何歳くらいの人が来ているの？
16歳から80歳台の方々まで、幅広い年代の方が楽しんでご利用いただいています。
何を持っていけばいいの??
シューズ、水分、タオルなどがあればOKです。
服装は動きやすい服装が好ましいです。指定等はございませんので、好きな格好でOKですよ!!
買い物ついでにフラッと立ち寄れます。
ゲルマ温浴ってなに?
肘下と、膝下をゲルマニウムが入ったお湯につける温浴方法です。
20分間ですが、しっかり汗がかけます。冷え性やむくみが気になる方へおススメです!
初めてでも出来る?
もちろん大丈夫です。
運動初めての方にオススメのフィットネスです!!
重さ調節不要の簡単なマシンなのですぐ覚えられますよ!何よりも、専門のスタッフが丁寧にご説明いたします!
月に何回利用できるの??
営業時間内でしたらいつお越しいただいても、何度お越しいただいてもOKです。
本当に効果出る?
体脂肪減、肩こり解消、健康診断で良い値になった、バストアップした、
ほどよい筋肉がついてきた、服にゆとりができた、後姿が変わった。等々、
たくさんのお声をいただいています。
サーキットトレーニングって何?
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、効率的なシェイプアップを行いたい方に特にオススメのトレーニング方法です。面倒な負荷調整は、一切ナシ。操作も簡単。心拍数も管理しながら運動を行うので、運動初心者にとっても、安心・簡単なトレーニングです。
